青光眼患者在日常生活中许多方面要引起注意丨青海眼科

　　青光眼是世界上不可逆性致盲性眼病。

　　一般来说，大多数青光眼是不能治得好的，现有诊治手段只能有效的控制病情或者尽可能地把青光眼造成的视功能损害减少到低程度，使患者在有生之年保持良好的视力。

　　对于青光眼患者，除定期到医院作系统检查和有效诊治外，在日常生活中有许多方面需要引起注意。

　　1、保持心情舒畅，勿过喜过悲，避免情绪过度波动而导致眼压急剧升高。

　　2、控制饮水量，每次不超过300ml-500ml，防止1次饮水过多血液稀释后渗透压下降，导致眼内的房水生成骤然增多而使眼压升高。

　　3、合理膳食，饮食以清淡为主，少吃或不吃辛辣食物。食量达到八成饱，适当吃些青菜和水果。

　　4、每日生活要规律，适当运动。

　　5、保持七小时以上的睡眠，睡前一小时勿饮浓茶或咖啡，以免精神过度兴奋影响睡眠;同时睡前用热水洗洗脚，改善血液循环，促进睡眠。

　　6、养成良好的生活习惯，看书、写字、玩电脑等，时间保持在20-30分钟以内，休息10分钟后可再继续。

　　7、室内灯光保持明亮，尽量不在黑暗处停留，不戴墨镜，因在暗光下瞳孔会生理性散大，虹膜根部易阻塞前房角，影响房水从小梁网处排出，引起眼压升高。

　　8、平日穿衣要松软适体，不要穿高领或紧身的衣服，以免影响脑部的血液循环。

　　9、避免较长时间低头干活，睡觉时枕头稍高一些，以防头部充血引起眼压升高。

　　10、禁止吸烟，以防烟中的尼古丁引起视网膜血管痉挛而加重视网膜、视神经的缺血性损害。此外，饮酒一般限制在半两以内。

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